Как выбрать куртку для бега зимой

Детально рассмотрим: как выбрать куртку для бега зимой от лучших стилистов для наших читателей.

Как выбрать куртку для бега

Если вы, как и я, решили заняться бегом, то в первую очередь необходимо правильно подобрать одежду. Нельзя надеть первую попавшуюся старую ветровку или, еще хуже, пуховик, думая, что подойдет все что угодно. Это далеко не так. При выборе экипировки для бега нужно тщательно выбирать одежду: во время бега вам должно быть удобно, не слишком жарко или холодно, и она не должна пропускать осадки. Немало требований, не так ли? В этой статье мы рассмотрим основные нюансы того, как выбрать куртку для бега в холодное время. Подобрав себе модель по вкусу, спешу и с вами поделиться своими секретами.

Основы выбора одежды для бега

«А почему нельзя надеть пуховик?» – можете спросить вы. Все очень просто. Пуховик предназначен для повседневной носки в холодную погоду, он не пропускает воздуха и очень плотный. В повседневной жизни человек обычно не подвергается тяжелым физическим нагрузкам, находится в стабильном состоянии.

Бег же – активная физическая нагрузка, и если вы наденете пуховик, то элементарно быстро вспотеете. Этого допускать нельзя, так как, во-первых, вы не сможете больше бежать, а во-вторых, вы быстро остынете и замерзнете, что грозит простудой. Для бега необходим комфорт и хорошая вентиляция. На теле человека есть части с более высокой теплоотдачей, чем другое тело – лоб, затылок и область чуть ниже него, подмышки, грудная клетка, чуть выше пояса. Эти зоны, соответственно, быстро взмокают. На хорошей спортивной одежде все предусмотрено, и вещь в этих зонах имеет более высокую вентиляцию.

Также не пренебрегайте различными дополнительными аксессуарами. При яркой солнечной погоде необходима кепка, защищающая голову от перегревания и солнечного удара. Та же кепка будет нужна и в дождь, чтобы защищать голову от намокания. В низкую температуру полезно будет иметь при себе перчатки, но не обычные, а специализированные, беговые. Головной убор – чтобы защищать голову от обморожения. Спортивные очки полезны в любую погоду – при тумане, дожде или метели. В спортивный рюкзак вы можете положить воду или необходимые вам вещи, и он не будет мешать во время бега. Шарфы будут защищать вашу шею от ветра, предотвращая возможную простуду. Помимо всего этого есть еще разные аксессуары для бега, и каждый из них может пригодиться в той или иной степени.

В прохладную погоду до +10 градусов можно, в принципе, обойтись футболкой с короткими или длинными рукавами. Но многим так может быть некомфортно, да и ветер с дождями никто не отменял. Для ветреной погоды подойдет жилетка, специально сделанная для спортивных нужд. Также может подойти тонкая ветровка. Но не выбирайте плотную одежду или слишком много слоев – вы перегреетесь и быстро вспотеете. Для дождя (холода) подойдет легкая зимняя куртка, о них мы скажем подробнее чуть ниже.

При температуре до -5 вопрос куртки еще более актуален. Здесь уже футболкой не обойтись. И все так же важный момент – не торопитесь надевать очень теплую одежду. В ветреную погоду до -5 достаточно лишь легкой куртки: ваше тело само вас достаточно согреет во время бега. Для бега в такую погоду идеально подойдут специальные ветровки, под которые надевается футболка с длинным рукавом.

Как выбрать такую ветровку? Они бывают совершенно разные. Качественную ветровку выбирайте по следующим принципам:

– наличие вентиляции. Это ключевой момент. Как мы уже сказали выше, у человека есть несколько особо теплых зон, для них необходима особая вентиляция. У хороших ветровок она предусмотрена – в зоне подмышек и затылка;

– при наличии капюшона должна быть возможность его затянуть, иначе некоторые неудобства при ветре гарантированы;

При сильных осадках ветровка не защитит вас, но при мелком снеге она будет хороша.

При температуре ниже -10 уже стоит задуматься об утеплении. Особо храбрые, конечно, могут бегать в ветровках, но все же советуем перестраховаться и выбрать себе зимнюю куртку для бега. А они бывают разные.

Выбор зимней куртки для бега

1. Зимняя куртка с мембраной. Что такое мембрана? Это специальная пленка, которая приклеена к верхнему слою изделия, именно она делает куртку влагонепроницаемой. Также мембранное изделие отличается легким весом. Мембраны бывают поровые и беспоровые. Принцип работы беспоровых мембран очень прост: влага, попадающая на внутреннюю часть мембраны, выводится на внешнюю часть методом диффузии. Поровые мембраны работают за счет полной непроницаемости снаружи и вывода молекул влаги через поры изнутри. Беспоровые мембраны обычно используются в дорогих изделиях, так как более износостойки, в отличие от поровых, в которых поры быстро изнашиваются и загрязняются.

Куртка с мембраной защитит вас в любую погоду – она универсальна: защищает от влаги, позволяет телу дышать и эффективно отводит холодный воздух. Но имейте в виду, что существуют и неспециализированные мембранные куртки. Обычные мембранные куртки нацелены на защиту от внешних условий, тогда как куртка для бега больше проводит воздух.

2. Особенно хороши именно в очень холодную погоду будут куртки софтшелл. Технология софтшелл – объединение эффективной внешней защиты и максимального комфорта. По сути, такая куртка представляет собой комбинацию мягкой флисовой толстовки и ветровки. Такие куртки очень популярны среди людей, ведущих очень активный образ жизни: лыжников, альпинистов, бегунов. Также они хорошо покупаются в городах с холодной погодой.

Куртки софтшелл бывают нескольких видов: легкие, ветроустойчивые, утепленные. Вся одежда такого типа имеет отличную внешнюю защиту от непогоды и загрязнений и высокую способность «дышать». Софтшелл-изделия могут иметь мембрану, но вес такой куртки будет выше, чем у классической мембранной одежды.

Признанным лидером в изготовлении, как всей спортивной экипировки, так и курток для бега в частности, является японский бренд Asics. Другая японская фирма – Mizuno – также выпускает качественные товары. Хороши спортивные куртки будут от таких производителей, как Arcteryx, Haglofs, Salomon.

Подводим итоги: при выборе куртки для бега нужно ориентироваться на высокую воздухопроницаемость, удобство, защиту от внешних условий и от переохлаждения. Очень важен размер – при примерке выбирайте куртки строго по размеру – слишком маленькие куртки будут затруднять движения, а большие по размеру будут подвержены раздуванию и повышается опасность переохлаждения тела. Для занятий в вечернее время выбирайте куртки или аксессуары со светоотражающей способностью – для безопасности.

Читайте так же:  Как выбрать шубу своего размера

Это все, что стоит знать при выборе курток для бега. Выбирайте с умом и бегайте с удовольствием!

Для достижения каких-либо высот в беге, будь то профессиональный или любительский уровень, необходимо иметь хорошую силу воли, много упорства и терпения. Однако одного желания и упорства недостаточно для того чтобы ваша уличная пробежка проходила в комфортных для вас условиях особенно в холодное время года.

Изображение - Как выбрать куртку для бега зимой proxy?url=http%3A%2F%2Fkeeprun.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F08%2Fodezhda-dlya-bega-zimoj-obzor-luchshix-komplektov

Для того, чтобы не утратить интерес и желание к занятию бегом, необходимо правильно и тщательно выбирать одежду для бега. Спецодежда для бега должна быть не только комфортная и удобная, но и должна соответствовать стандартам и особым критериям.

Для занятия бегом в зимнее время года одежда должна быть в несколько слоёв. Главное, чтобы первый слой, который контактирует с кожей, состоял из материала, отводящего влагу, а не впитывающего. Для этих целей лучше подойдут майки из полиэстера или любого другого синтетического материала.

Многие профессиональные бегуны занимаются в термобелье спортивного типа.

Для комфортного бега в зимние времена хорошо и правильно подобранная одежда является обязательным атрибутом. Рассмотрим по подробнее правила для подбора одежды для зимней пробежки.

Обувь является основным атрибутом во время зимней тренировки. Как правило обычная обувь тут долго не проживет, необходимо брать обувь со следующими качествами:

  1. Мягкая и эластичная нижняя часть, которая не затвердевает при сильных холодах.
  2. Рисунок на подошве должен быть четким и рифленым.
  3. Присутствие специальных средств для улучшения сцепления обуви с землей.
  4. Внутренняя часть обуви обязательно должна быть на меху, можно искусственном.
  5. Внешне, обувь должна состоять из специального материала для защиты от влаги.
  6. Мембрана зимней обуви должна состоять из непромокаемого и дышащего материала. На обуви обязательно должна присутствовать система амортизации без разницы на передней или на задней части обуви.
  7. Обувь должна быть высокой как соответственно и язычок во избежание попадания снега непосредственно внутрь обуви.
  8. Шнурки должны быть плотными и иметь хорошую длину для правильной и грамотной шнуровки.
  9. Обувь должна быть на размер больше и иметь легкозаменяемые стельки.

Изображение - Как выбрать куртку для бега зимой proxy?url=http%3A%2F%2Fkeeprun.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F08%2FScreen-Shot-2015-11-24-at-14.52.00

Для получения максимального комфорта во время бега необходимо иметь легкую и в то же время теплую одежду. Для этого следует знать и пользоваться правилом трех слоёв.

1 слой: выводящий влагу. Обычно спортсмены используют термобелье, оно дает коже свободно дышать, освобождает ее от ненужной влаги и препятствует размножению не желаемых бактерий. Во время занятия бегом, организм человека задействует все свои системы и обильно потеет, эту влагу необходимо выводить из поверхности кожи на второй слой одежды.
2 слой: теплоизоляция. Этот слой служит теплой оболочкой, он необходим для защиты организма человека от охлаждения и обогревания его, также он способствует переводу влаги на третий слой. Этот слой обычно состоит из свитера или толстовки.
3 слой: внешняя защита. Обычно для этого слоя используют специальные куртки, ветровки способные защитить от отрицательных погодных условий.

Рассмотрим более детально эти слои:

  • Спортивные брюки. При температуре более -15 градусов достаточно будет и одних брюк. Если температура будет ниже, тогда необходимо одевать и вторые, термо-лосины с начесом. Для этого дела рекомендуется приобретать только специализированные лосины. Если погода сильно холодная, то лучше будет надеть двое, а то и более трусов.
  • Одежда, прилегающая к телу. Лучшие варианты, это водолазки или олимпийки, футболки и беговые рубашки, но обязательно из дышащих тканей. Если мороз на улице достигает более 15 градусов ниже нуля, то тут лучше использовать толстовки или куртки из специальной ткани мембранного типа.
  • Поверхностная одежда. Конечно лучшим вариантом будет специальный усиленный костюм типа Adidas или Nike состоящий из куртки и штанов. Если на улице не так уж холодно, то подойдет обычная теплая куртка с хорошей защитой от ветра.
  • Перчатки и рукавицы. Шерсть или трикотаж, это хороший вариант для перчаток или рукавиц зимнего типа. Но все же лучший вариант, это овечья шерсть. Желательно отдавать предпочтение именно варежкам, а не перчаткам, если только это не специальные перчатки.
  • Балаклава. Не стоит забывать и о вашем лице. Из-за повышенной ветрености в зимнее время года, лицо и прилегающая к нему зона могут быть подвергнуты обморожению. Тут вам поможет балаклава, маска с вырезом для глаз. Она эффективно защищает от холодов.
  • Головной убор. Часто голова находится не в лучшем положении при беге. Для утепления головы необходимо использовать вязаные шапки или, при относительно теплой погоде, зимнюю бейсболку с защитой ушей и шеи.

Множество известных брендов в мире спорта, таких как Nike или Adidas, выпускают свою линию зимних вещей и обуви. Рассмотрим варианты комплектов зимней одежды от разных брендов.

Изображение - Как выбрать куртку для бега зимой proxy?url=http%3A%2F%2Fkeeprun.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F08%2Fnike

Nike

Этот бренд является лидером в сфере спортивной одежды.

Один из вариантов комплекта:

  1. Термобрюки Nike Pro Combat Hyperwarm Compression Lite. Эти термобрюки сделаны из эластичной ткани Dri-FIT. Эта ткань отводит влагу от кожи. Также на брюках имеются сетчатые вставки для вентиляции, эластичный пояс и плоские швы для предотвращения натирания.Состоит из 82% полиэстера и 18% эластана.
  2. Водолазка Nike Hyperwarm с удлиненными рукавами. Водолазка состоит из 2 микро-слоев, что в свою очередь улучшает выведение влаги и циркуляцию воздуха сохраняя тепло, имеются плоские швы от натирания. Состав: 85% полиэстер, 15% спандекс; второй слой: 92% полиэстер, 8% спандекс.
  3. Куртка Nike VAPORДанная куртка имеет: съемный капюшон который застегивается до подбородка и имеет пуговицу для лучшей защиты от дождя и снега, манжеты эластичные, светоотражатели, цветная вставка и лого компании придают куртке более классический спортивный вид. Состав: 100% полиэстер.
  4. Мужская футбольная куртка Nike Revolution Hyper-Adapt.Материал мягкий на ощупь, имеются специальные вставки на плечи для свободного движения, специальная ткань защищает от пота отводя его, обеспечивает сухость кожи. Состав: 97% полиэстер, 3% хлопок.
  5. Кроссовки FS LITE TRAINER 3.Дизайн взят с сандалий римского типа, уникальный узор на подошве служит хорошим сцеплением на любой поверхности. Сделаны кроссовки из синтетики, применение технологии Dual fusion на подошве придает ей отличную амортизацию, узор подошвы обеспечивает отличное сцепление с любой поверхностью для усиления скорости. Состав: синтетика и текстиль.
  6. Шапка NIKE SWOOSH BEANIE материал: акрил 100%
Читайте так же:  Как выбрать размер комбинезона крокид

Второй вариант собран из не менее известных вещей бренда Adidas.

Комплект состоит из:

  1. Компрессионные брюки adidas Techfit Base Tights
  2. Термокофта adidas Techfit Base. Состав: 88% полиэстер, 12% эластан.
  3. Куртка Padded Parka Adidas. Материал подкладки и утеплителя: 100%полиэстер.
  4. Толстовка Community Hoody Taekwondo.Состав: 80% хлопок, 20% полиэстер.
  5. Утепленные брюки Winter.Посадка в меру свободная, пояс эластичный, Состав: 100% полиэстер.
  6. Кроссовки TERREX FASTSHELL MID CH.Эта обувь выполнена из текстильного материала, весьма удобная передняя шнуровка, состав: 49% полимер, 51% текстиль.
  7. Шапка RIBFLEECE BEANI. Материал: 100% полиэстер.

Третьим по счету будет комплект от компании Reebok.

Комплект состоит из:

  1. Термобелье Reebok SEO THRML.Изделие выполнено из мягкой ткани с хорошей эластичностью, само изделие обтягивающее, имеет 2 слоя, хорошо отводит влагу от кожи, плоские швы для комфортного ношения. Материал: 93% полиэстер, 7% эластан.
  2. Толстовка худи. Сделана в винтажном стиле, имеется 2 V-образной вставки с обеих сторон, едва заметные декоративные полосы придают особого винтажа. Материал: 47% хлопок, 53% полиэстер.
  3. Брюки C SEO PADDED PANTМатериал: 100% полиэстер.
  4. Куртка DOWN LONG LENGTH JAМатериал: 100% полиэстер.
  5. Кроссовки GL 6000 ATHLETIC.Материал: 100% натуральная кожа.
  6. Шапка SE MENS LOGO BEANIE.Материал: 100% хлопок.

Четвертым в списке будет описан комплект известного Германского бренда Puma. Данная компания не производит термобелья поэтому обойдемся без него.

Комплект этой компании можно составить так:

  1. Компрессионная футболка Puma TB_L/S Tee Warm SR.Изготовлена эта футболка из полиэстера и эластана, что придает ей хорошую эластичность, своеобразный крой дает плотно прилегать материалу к коже, изделие имеет высокие показатели влагоотвода.
  2. Куртка Stadium Jacket.Данное изделие разработано именно для бега и футбола, верхний материал состоит из двойного нейлона, не пропускающего влагу, все карманы на молнии, флисовая подкладка, материал: 100% нейлон.
  3. Толстовка Archive T7 Track Jacket.Присутствуют фирменные полосы-вставки непосредственно в шов, в целом куртка стандартного пошива и очень хорошо сидит на теле, материал: 77% хлопок, 23% полиэстер.
  4. Брюки TRACK PANT.Логотипы Puma нанесены при помощи термопечати, подкладка состоит из флиса, пояс эластичный со шнурками, материал: 80% хлопок, 20% полиэстер.
  5. Кроссовки DescendantМатериал: 100% текстиль.
  6. Шапка Fabric Fold Beanie.Внешне она подойдет к любому стилю одежды, на ощупь мягкая и приятная, долго удерживает тепло, материал: 100% акрил.

Последний зимний комплект состоит из вещей компании Asics также широко известной своей спортивной линейкой одежды.

Комплект составлен из следующих вещей:

  1. Термобелье THERMO M/L MAN. Состав: 100% полиэстер.
  2. Куртка M’s FujiTrail Jacket. Текстильный тип материала, легкая ткань, свободный пошив, состав: 100% полиэстер.
  3. Толстовка Full Zip Hoodie Имеется удобный капюшон, все карманы и сама толстовка застегивается на молнию, состав: 72% полиэстер, 28% эластан.
  4. Брюки KNIT PANT Отличный вариант как для бега, так и для других видов спорта, очень легкие, хорошо выводят влагу, уникальная посадка подчеркивает внешний вид, состав: 92% полиэстер, 8% эластан.
  5. Спортивная шапка ASICS T281Z9 0090 CONF BLIZZARDСостав: 100% акрил
  6. Asics Gel — fujielite это уникальная модель с шипами на подошве количество которых составляет 12 штук на каждом из кроссовок для улучшения сцепления с любой поверхностью, даже со льдом.

Эти пять комплектов хороши и даже больше, но все же идеальный комплект лучше составлять из изделий разных брендов. Везде есть свои плюсы и минусы. Стоит так же отметить что комплект собирается каждому индивидуально. Но тем не менее вот отличный вариант, состоящий из нескольких брендов, можно сказать лучшее из лучшего.

  1. Компрессионная футболка Puma TB_L/S Tee Warm SR.
  2. Термобрюки Nike Pro Combat Hyperwarm Compression Lite.
  3. Куртка Padded Parka Adidas.
  4. Толстовка худи от Reebok.
  5. Утепленные брюки Adidas Winter.
  6. Asics Gel-pulse 7 gtx
  7. Шапка NIKE SWOOSH BEANIE

Цены на комплект зимнего обмундирования варьируются от 10 до 60 тысяч, конкретно этот комплект (состоящий из разных брендов и описан выше) стоит 33000 рублей. Приобрести такие комплекты можно как в интернете, так и в спорт-магазинах таких как Спортмастер.

Бег, пожалуй, самый демократичный вид спорта. Для него не требуется дорогостоящего оборудования и амуниции, заниматься можно практически повсеместно и круглый год. Однако с последним могут возникнуть проблемы, ведь холодная зима не располагает к долгим занятиям на свежем воздухе. Решение – правильно подобранная одежда для бега зимой, которая не даст замерзнуть и не будет сковывать движения. Это позволит продолжать тренировки круглый год в любую погоду.

Даже при любительских занятиях бегом первая попавшаяся под руку одежда не подойдет. Варианты комплектов для летних и зимних пробежек также различаются между собой. Если в первом случае подойдут практически любая футболка, майка, штаны или шорты из натуральной, хорошо впитывающей пот и вентилируемой ткани, то в холодное время года выбор одежды – дело ответственное.

Дополнить комплект можно вязаным шарфом. При сильном снеге и ветре полезны специальные очки, подобные тем, что используют лыжники. Они защитят глаза от осадков.

Важное требование к одежде для зимних пробежек – она не должна сковывать движения. По степени «теплоты» она должна быть легче, чем одежда для повседневной носки, а также не пропускать воздух.

Комплекты одежды для бега зимой составляются по принципу многослойности. Используется правило трех слоев:

  • 1 слой — его задача — отводить влагу. Для первого слоя используется тонкая одежда из специальных тканей, которые позволяют коже дышать, отводят пот ко второму слою одежды. Это не дает телу переохлаждаться, предотвращает размножение бактерий на коже. Во время спортивных занятий человек активно потеет, и если пренебречь первым слоем, то одежда быстро пропитается, в результате чего тело переохладится;
  • 2 слой — его задача — изоляция тепла. Это самый теплый слой – свитер или толстовка из хорошо сохраняющих тепло тканей. Он также отводит влагу на третий слой. Защищает человека от переохлаждения, согревает;
  • 3 слой — его задача заключается в защите от внешних условий. Он не должен пропускать ветер, холодный воздух и влагу, благодаря чему заниматься можно даже в снежную, дождливую, ветреную погоду. Этот слой представлен куртками, ветровками из специальной ткани.
Читайте так же:  Как выбрать халат по размеру

В морозы многослойность полезна еще тем, что между слоями одежды скапливается воздушная прослойка, которая предотвращает потерю телом тепла и проникновение холода извне. В нескольких слоях одежды теплее, чем в одном, даже если он самый толстый.

Изображение - Как выбрать куртку для бега зимой proxy?url=https%3A%2F%2Fodezhda.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F06%2FVybiraem-nepromokaemuyu-vetrovku-dlya-bega-s-kapyushonom

Среди одежды для зимнего бега стоит выделить компрессионную. В качестве помощи при заболеваниях вен она используется давно, в спортивных целях – сравнительно недавно. В первую очередь она выполняет функцию стимуляции оттока венозной крови, улучшая ее продвижение вверх, к сердцу. Кровообращение улучшается, кислород и питательные вещества быстрее распределяются по мышцам, а продукты распада – быстрее выводятся. Благодаря этому мышечная усталость наступает позднее, что важно для спортивных тренировок.

Компрессионная одежда «подтягивает» тело. Уменьшаются вибрации при беге, мышечный скелет, связки, сухожилия получают дополнительную поддержку. Уменьшается возможность получения микротравм, разрывов, растяжений, которые чреваты более серьезными травмами. При длительных пробежках, а также при занятиях новичков, это значительно облегчает прохождение дистанции.

Компрессия улучшает чувство тела в пространстве. В тесно облегающем белье легче и удобнее следить за техникой бега, улучшается координация движений. В компрессионной одежде сложнее оступиться, упасть. Существуют компрессионные носки, в которых стопа ставится наиболее правильно.

Все компрессионные комплекты создаются специально с расчетом на занятия бегом. Ткани, используемые при пошиве таких комплектов, отлично отводят пот, выполняют теплоизоляционные функции, приятны к телу. Не дают перегреваться и переохлаждаться, что особенно важно для бега зимой. Выполняют функцию термобелья, поэтому используются в качестве первого слоя экипировки.

Производители компрессионного белья выпускают также специальные серии для восстановления – recovery. Они помогают телу быстрее прийти в хорошую физическую форму, быстрее восстановиться после травм и долгого отсутствия тренировок. Компрессионный эффект у такой одежды выше, чем у обычной. А значит, удается быстрее достичь положительных результатов.

Компрессионную одежду лучше подбирать по рекомендации врача или спортивного тренера. При самостоятельном подборе можно ошибиться, в результате вместо пользы нанести вред организму.

Изображение - Как выбрать куртку для бега зимой proxy?url=https%3A%2F%2Fodezhda.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F06%2FGotovimsya-k-zimnej-trenirovke

Правильная спортивная одежда для бега зимой должна быть выбрана с особой тщательностью. Стоит ошибиться в чем-то одном, и пробежка, вместо здоровья, принесет лишь дискомфорт, переохлаждение, простуду.

Если говорить в целом, то к выбору одежды для зимнего бега нужно подходить ответственно и не скупиться на цену. Ведь от ее качества зависит качество тренировок и здоровье человека. Одежда для бега должна быть качественной, многослойной, ориентированной именно на спортивные занятия. При беге в холодное время года важно не переохладиться, не замерзнуть, но в то же время не перегреться. Одежда не должна сковывать движения и эффективно защищать от негативного влияния окружающей среды.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Занятия спортом всегда должны проходить максимально качественно и комфортно, только тогда будет достигнут высокий результат без малейшего разочарования. Очень многое зависит от спортивной экипировки. Одежда для бега обязательно обладает воздухопроницаемостью, сохраняет тепло, активно отводит влагу, поддерживает сухость, защищает от ветра, обладает ультралегкостью. Бег – это достаточно эффективный вид спорт, легкий и доступный, поэтому желающих вести здоровый образ жизни только прибавляется, соответственно, спрос на спортивную одежду лишь увеличивается.

Бегать в тяжелых куртках, не способных отрегулировать и поддерживать правильный температурный режим, было бы просто невозможно, очень тяжело и жарко. Именно поэтому, сегодня существует масса различной спортивной одежды, способной преподнести спортсменам максимум удовольствия на пробежках, не стеснять движений, дарить легкость и воздушность.

Особенно важно следить за своей одеждой, когда приходиться бегать на длинные дистанции. Низкокачественная одежда из синтетики обязательно спровоцирует «парниковый эффект», будет сильнее выделяться пот, начнет накапливаться влага и приводить к сильному зуду, жжению, дискомфорту во время бега. Хорошее настроение у спортсмена моментально испарится, такую тренировку точно можно считать испорченной. Причем вряд ли возникнет желание повторить подобный опыт.

Подобные неприятности вызывает и хлопок, поскольку такая ткань быстро намокает и долго сохнет, соответственно, даже при сильной жаре человек может быстро простудиться. Спортсмен не получит от бега никакого удовольствия, его будет постоянно одолевать желание поскорее прекратить занятия и снять с себя ненавистную одежду. Плюс ко всему, именно тяжелые куртки приведут к усталости спортсмена, а не физические упражнения. Так что, привилегия, однозначно, на стороне курток из качественного полиэстера.

Если куртка для бега соответствует следующим требованиям, значит, она выбрана максимально правильно:

  • Обладает отличной прочностью, но при этом ее вес совершенно незначителен.
  • Фактура приятная при прикосновении.
  • Регулирует температурный режим в соответствии со временем года.
  • Защищает тело пользователя от любых атмосферных осадков.
  • В куртке на начале дистанции несколько прохладно, но в конце тренировки спортсмен ощущает только тепло, уют и повышенный комфорт.

Спортивная ветровка подбирается по размеру, она должна идеально прилегать к телу, не стеснять движений, быть удобной и практически сливаться воедино со своим хозяином, быть совершенно неощутимой. Качественные модели надолго сохраняют свою форму, яркие и насыщенные оттенки, долговечны, защищены от ультрафиолетового воздействия. Отличное качество летней ветровки даст возможность наслаждаться каждым движением, парящей легкостью, невероятным комфортом на протяжении всей тренировки.

Динамичные натуры всегда выберут из широкого ассортимента подходящие модели по фасону и цветовому решению. При желании можно даже поэкспериментировать с образом, почему нет? Достаточный выбор спортивных ветровок дает все шансы предполагать, что задуманное дело увенчается успехом. Несмотря на временами агрессивную внешнюю среду, спортсмен всегда будет оставаться уверенным в себе, окруженный непоколебимым комфортом.

Дело в том, что приверженцы здорового образа жизни, профессиональные спортсмены, любители не могут пропускать тренировки, следовательно, выходят на пробежку в любое время года и при разной погоде – высокая влажность, сильный ветер, прохладно. В этом случае не обойтись без легких спортивных ветровок – отличный летний вариант, изделие «дышит», регулирует температурный баланс, удобное в эксплуатации. Яркий пример таких курток – модель Mac in a Sac Ultra.

Ветровка изготовлена из высококачественных материалов, полиэстера. Обладает небольшой влагостойкостью, достаточной для защиты от моросящего дождя. Невероятно легкая – при ненадобности аккуратно складывается в мешочек, способная всегда защитить от ветра и дождя, не продувается. Спортсмены только мечтают о таком модном изделии, доступном в самых смелых и ярких расцветках. Использованный материал не способен спровоцировать возникновение аллергии. Для удобства куртка оснащена передними карманами на молнии, светоотражателями, предусмотрена вентилируемая спина, регулируемый капюшон. Вес ветровки в мешочке составляет 185 грамм. На такую одежду предложена двухлетняя гарантия, супер легкая куртка подходит мужчинам и женщинам, предназначена для эксплуатации летом, зимой и осенью.

Читайте так же:  Как правильно выбрать джинсы женские советы эвелины хромченко

На календаре последний месяц осени – ноябрь и это значит, что все беговое сообщество готовится к тому, чтобы разделиться на три неравные части: кто-то переместит свою бурную активность в теплые, закрытые легкоатлетические манежи или фитнесс-центры, кто-то – в сторону беговых лыж, небольшая часть совсем оставит беговые тренировки до весны и еще часть продолжит бегать зимой, как ни в чем не бывало, не желая менять привычный стиль тренировок на что-либо другое. Основной фактор «разделения» и миграции части беговой аудитории в теплые помещения – не комфортная для большого количества любителей бега погода: холод, ветер, осадки. Но с этими препятствиями можно успешно бороться и наша статья вам в этом вопросе в помощь.

Как в период межсезонья, так и зимой одно из основных правил, которого нужно обязательно придерживаться при покупке бегового снаряжения – принцип «слоистости». Причем, если осенью-весной вы можете вспотеть и, замерзнув, некоторое время потерпеть «до тепла», то зимой последствия пребывания в намокшем состоянии на улице будут гораздо неприятнее: от банального серьезного замерзания – до обморожения и простудных болезней. Именно поэтому, к подбору базовых слоев для активных занятий в зимнее время нужно подойти с особой ответственностью.

«Первый» слой – отвечает за отвод влаги от тела и сохраняет вашу кожу сухой. Даже если к вам проникнет под одежду холодный воздух, то если влага от тела будет отведена – вы никогда не замерзнете.

«Второй» слой – сохраняет тепло, впитывает и удерживает ту влагу, которая была отведена от тела первым слоем.

«Третий слой» – защищает от ветра, холода, осадков.

В зависимости от погоды, температуры «за бортом», силы ветра и наличия идущего или свежевыпавшего снега нужно подбирать толщину «слоев» и их количество: если погода ближе к 0С, то будет достаточно минимума – трех тонких слоев: термобелье, тонкая флиска, непродуваемая куртка, шапка, перчатки, но если отметка термометра опускается ниже -10С, то точно стоит задуматься об увеличении количества слоев и максимизации наличия в них утеплителей и деталей конструкции, удерживающих тепло около тела.

Много слоев – много веса. Но, нет. Если вам не хочется выглядеть как раскормленный пингвин в зоопарке, то выбирайте одежду для тренировок зимой именно из «беговых» коллекций – там учитывается то, что вам должно быть и тепло и то, что вам нужно будет активно двигаться.

Утеплитель в зимних «беговых» коллекциях обязательно есть, он используется в объеме, достаточном для защиты владельца или владелицы от замерзания. Вместе с тем, слой утеплителя и конструкция одежды таковы, что вы не перегревались даже во время интенсивных тренировок. Для компенсации перегрева рекомендуется использовать одежду с встроенной дополнительной вентиляцией на молниях, которые можно открывать, когда вам слишком жарко.

Ледяной ветер будет и от него точно нужна будет защита. Именно поэтому, в коллекциях одежды и обуви для зимы всегда присутствуют специальные ткани и мембраны, защищающие от ветра.

Занятия спортом в зимнее время очень часто заканчиваются в темноте. А значит, есть необходимость, для вашей безопасности, чтобы вас хорошо было видно в сумерках. Специальные вставки и нанесения из светоотражающей краски также в массе и объеме преобладают именно в «зимних» коллекциях.

Мембраны, плотные ткани, хорошо впитывающие влагу термоизоляционные материалы, водостойкие молнии, водоотталкивающая пропитка – обязательные элементы. Они должны хорошо защищать бегуна от осадков, пронизывающего ветра, быстро сохнуть от тепла тела и не допускать замерзания.

Это касается, прежде всего, кроссовок, которые на плотном снегу и льду должны хорошо «держать» своего хозяина.

На смену легким моделям, с хорошей вентиляцией приходит обувь, которая защищают ногу владельца от холода и осадков в виде подтаявшего или сухого снега. Начинаем на пробежки и соревнования одевать модели с мембранами Gore-Teх, Climashield – непромокаемые, с ярко выраженным протектором на подошве, хорошо держащие бегуна на скользкой поверхности, покрытой слоем снега. В некоторых моделях, которые мы вам рекомендуем, есть стальные шипы, вмонтированные в резиновую подошву – для абсолютного держания, даже на самой скользкой поверхности. Также, мы вам рекомендуем присмотреться к кроссовкам, которые сделаны в форме высоких ботинок, имеющих в верхней части эластичные мини-гетры, которые защищают ноги владельца от сырости, холода и попадания снега внутрь обуви.

Большинство кроссовок, предназначенных для бега в зимних условиях, обладают более мощной конструкцией, чем свои «летние» собратья: у них обязательно есть значительная амортизация, боковая поддержка, у них усилена пятка, «зимняя» обувь лучше защищает своего владельца от травм голеностопного сустава при тренировках на скользкой и неровной поверхности.

Среди моделей, которые мы вам предлагаем много ориентированных на использование в «трейловых» условиях. Выдающийся протектор таких кроссовок отлично цепляется за снежно-ледовую поверхность и не дает ногам неконтролируемо скользить.

Изображение - Как выбрать куртку для бега зимой proxy?url=http%3A%2F%2Fgenaromat.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F10%2Fclothes-for-running-in-winter-678x381

В чем бегать зимой на улице, когда за окном снег и минусовая температура. Что надеть, чтобы было удобно и комфортно?

В холодную погоду нужно подбирать экипировку так, чтобы она обеспечивала не только влагоотвод, но и терморегуляцию. Одежда должна согревать в мороз и быть удобной для бега. Поэтому одежда для бега в холод подбирается по основному принципу — в одежде должно быть два — три слоя. Он не должен быть один.

Это основной принцип, который важен не только для тренировок в зимнее время. Этому принципу надо следовать и в повседневной жизни.

Изображение - Как выбрать куртку для бега зимой proxy?url=http%3A%2F%2Fgenaromat.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F10%2Fclothes-for-running-in-winter-1-600x400

Зимой, качество вашей тренировки во многом будет зависеть от выбора одежды .

Первый слой , это базовый слой. Наше нательное белье. Слой, который отвечает за регуляцию влажности. Он должен отводить от тела влагу. Ткань, из которой сшито белье, должна быть синтетической и не впитывать влагу, а само белье должно плотно прилегать к телу.

Подойдет любое современное термобелье, футболка и трусы. Термобелье изготавливается из особых синтетических тканей, которые хорошо отводят влагу летом и сохраняют тепло в холодное время года. Для отвода влаги используются синтетические материалы: полипропилен, полиэстер, лайкра, микрофибра, флис, кулдрай.Изображение - Как выбрать куртку для бега зимой proxy?url=http%3A%2F%2Fgenaromat.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F10%2Fthermal-underware-403x600

Читайте так же:  Ткань для платья как выбрать

Термобелье при небольшом весе, равно, по сохранению тепла, двум и более слоям традиционной одежды, и не даёт спортсмену пропотеть и промерзнуть.

В сильный холод имеет смысл надевать термобелье с виндстоппером, тканью, которая дополнительно защищает от ветра. Windstopper, это запатентованный материал от американской компании Gore. Эта трехслойная мембрана полностью защищает тело от ветра и холода в морозную погоду. Температура использования от +5°С…-20°С.

Изображение - Как выбрать куртку для бега зимой proxy?url=http%3A%2F%2Fgenaromat.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F10%2Fthermal-underwear-with-wind-protection-2-600x488

В сильные морозы. ветер — рекомендую.

Популярные бренды термобелья, это шведский Craft, финский Noname, норвежские Swix и Odlo. Есть и другие производители. Надо заметить, что термобелье не греет, а только поддерживает естественную температуру тела.

Одежда из натуральных материалов вообще не подходит для спорта. Никаких зимних пуховиков, вязанных шапок, шерстяных свитеров. Белье из хлопка, хорошо впитывает влагу, но плохо отводит ее, поэтому вы будете быстрее замерзать. Мокрая одежда прилипает к телу, приносит дискомфорт, становится тяжелой, а в холодное время года в ней легко простудиться.

Второй слой. Этот слой не выпускает тепло тела наружу. Второй слой служит тепловой оболочкой. Он не дает телу охладится или перегреться за счет сохранения комфортной температуры и отведения лишнего тепла от тела. Способствует переводу влаги на третий слой.

Второй слой тоже должен быть из синтетических материалов и пропускать влагу наружу, Обладать хорошей терморегуляцией. Это флисовые кофты, джемпера, толстовки. Можно еще добавить в эту категорию спортивную жилетку.Изображение - Как выбрать куртку для бега зимой proxy?url=http%3A%2F%2Fgenaromat.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F10%2Fsweatshirts-fleece-Jogging-600x404

Наиболее оптимальным вариантом будет куртка из мембранной ткани. Такие куртки легкие, но в то же время отлично подходят для занятия бегом из-за того, что ткань влагоустойчивая и не пропускает холод.

Третий слой -защищает от непогоды. (дождя,снега, ветра). При этом он так же должен отводить лишнюю влагу наружу. Чаще всего это куртки с мембранными и ветрозащитными тканями. Плетение такой ткани достаточно мелкое, чтобы капли воды не попадали внутрь, но при этом достаточное, чтобы молекулы пара выходили наружу.

Отличным вариантом будет специальные разминочные костюмы для лыжников таких брендов, как: Swix, Nike, Well-Mart, Craft, Nordski, Noname, Bjorn Daehliе, состоящие из куртки и штанов. Если на улице не так уж холодно, то подойдет обычная теплая куртка с хорошей защитой от ветра.

Изображение - Как выбрать куртку для бега зимой proxy?url=http%3A%2F%2Fgenaromat.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F10%2Fsuit-for-running-in-winter-600x359

Примерно до -18 градусов, можно обойтись двумя слоями одежды, термобелье плюс куртка со штанами.

Обычно у таких курток внутри флис, спереди ветрозащитная мембрана и 2 кармана, сзади тёплая лайкра. Приятно, что мембрана с флисом также заходит на плечи и поясницу. В итоге там где продувает, костюм тёплый, а где постоянно жарко сделана лайкра, чтобы не вспотеть. Эксплуатация при температуре +5°…-22°С

Брюки, не слишком обтягивают, но и не широко — так как надо! Лямки можно отстегнуть, молния полная — самосбросы, совсем не мешает.

Надо знать как правильно выбрать кроссовки. Для зимы основные правила выбора кроссовок такие:

Это рифленая подошва, небольшой вес. Желательно, чтобы была хотя бы минимальная защита от промокания (Gore-tex) и небольшое утепление. Обувь, произведенная с использованием системы Gore-tex, долговечна, долго сохраняет сухость, дышит, устойчива к морозам и изгибам.

Поэтому, если хотите купить зимние кроссовки для бега, то, обращайте внимание на обозначение GTX, что означает наличие системы гортекс.

В летних кроссовках не вижу смысла бегать. У них нет усиленного протектора, они будут скользить и намокать. Да еще ноги мерзнуть. В итоге обувь быстро выйдет из строя.

Обычно зимой мягкий снежный покров, поэтому хорошо подойдут для бега кроссовки-внедорожники.

Изображение - Как выбрать куртку для бега зимой proxy?url=http%3A%2F%2Fgenaromat.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F10%2F%25D0%259A%25D0%25A0%25D0%259E%25D0%25A1%25D0%25A1%25D0%259E%25D0%2592%25D0%259A%25D0%2598-SPEEDCROSS-4-600x405

Мощный протектор обещает удержать даже на плотном насте. Salomon славится своими внедорожниками.

А кроссовки с шипами отлично подойдут для таких погодных условий, когда снег, то и дело, сменяется льдом. Это вообще супер.

Изображение - Как выбрать куртку для бега зимой proxy?url=http%3A%2F%2Fgenaromat.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F10%2FAsics-Gel-Arctic-4-600x384

Модель Gel-Arctic® 4 оснащена съёмными шипами, а значит в условиях сильного гололёда их можно вкрутить, а при необходимости, наоборот, выкрутить.

Согласно статистике, через ступни ног, руки, шею и голову человек может терять до 75% всех запасов тепловой энергии?

В зимнее время лучше надевать термоноски. Носки должны быть полусинтетические, дышащие (легко пропускающие влагу) и по возможности без швов. Они отводят лишнюю влагу, сохраняют тепло и предотвращают мозоли.Изображение - Как выбрать куртку для бега зимой proxy?url=http%3A%2F%2Fgenaromat.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F10%2Fthermal-socks-600x600

Желательно, чтобы носки были высокими. Для защиты лодыжек от холода. Одной пары вполне достаточно до -15 градусов. Если ниже – можно надеть две.

Buff – это бренд. Бафф так же называют банданой, трубой, шарфом. Бандана спасает от ветра, уберегает кожу от обморожения, утепляет горло. Баф — очень полезная вещь. Его можно использовать в 15-ти разных вариациях, скрутив из него шапку, повязку, бандану или просто надев на шею. Нет банданы, оденьте в ветреную погоду, чтобы не обморозить кожу — балаклаву.

Изображение - Как выбрать куртку для бега зимой proxy?url=http%3A%2F%2Fgenaromat.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F10%2Fbalaklava-434x600

Хорошо спасает от холода и ветра

Для бега лучше использовать синтетические шапки без натуральных волокон. Шапка для бега зимой так же должна отводить влагу, быстро сохнуть и, желательно, иметь ветрозащиту. Если шапка продувается, то бафф-труба, надетая в виде балаклавы под шапку, обеспечит дополнительное тепло. Лучше иметь несколько шапок различной плотности: одну легкую, другую с дополнительным слоем из флиса.Изображение - Как выбрать куртку для бега зимой proxy?url=http%3A%2F%2Fgenaromat.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F10%2Fhat-for-running-in-winter-2-600x198

Пальцы, как и уши, начинают согреваются последними. Если в перчатках руки не согреваются, тогда нужны — варежки. Варежки из овечьей шерсти, это идеальный вариант. Шерстяные варежки сохраняют тепло лучше перчаток.

У брендовых перчаток и варежек есть существенный «косяк» или недостаток. Хоть там ветрозащита и все остальные технологии, но вся влага остается внутри этих изделий. Небольшая остановка, и руки начинают мерзнуть. Что бы там не говорили.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Как выбрать куртку для бега зимой proxy?url=http%3A%2F%2Fgenaromat.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F10%2Fgloves-or-mittens-in-winter-e1539934867337

Самый практичный вариант, это варежки.
Изображение - Как выбрать куртку для бега зимой 9365784367863
Автор статьи: Ирина Вавилочева

Привет. Меня зовут Ирина. Я уже более 5 лет работаю модельером. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю необходимую информацию.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 5 проголосовавших: 2

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here